Afspraak met de diëtist

Je loopt vast
Het gaat niet met je gezondheid
Je lijf werkt niet zoals jij dat wil
Gezonde leefstijl kan je helpen
Dat weet je ook wel
Maar het lukt niet
Hoe goed je intentie ook is
Je weet niet hoe het vorm te geven in je leven
Stel je zelf dan de vraag
Moet ik het alleen doen?
Moet ik het alleen kunnen?
Uiteindelijk ben je het wel zelf die de stappen maakt
Maar onderweg mag je steun vragen en ontvangen
Steun uit je omgeving
Steun van een professional
Steun van een diëtist
De diëtist gaat je niet genezen
Gaat het niet voor je oplossen met een toverstafje
Heeft wel kennis en passie over hoe gezonder te gaan leven
Samen kijken waar de knelpunten zitten
Samen kijken wat je nodig hebt om stapjes te gaan maken
En hoe die stapjes eruit gaan zien
Ja stapjes, geen stappen
Kleine stapjes zijn reëel en haalbaar
Zorgen voor successen
Successen die je kan vieren
Je kunnen motiveren om door te gaan
Vallen zal je zeker
Leren opstaan kan je leren
Kan je sterker maken
Het opstaan is ook een succes om te vieren
Je kan het
Vraag steun als het nodig is
Wij staan voor je klaar.

Diëtisten van Diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk

Iedereen met diabetes weet dat beweging en afvallen de beste medicatie is bij diabetes. Toch is het moeilijk om daadwerkelijk op deze punten de leefstijl aan te passen.

Om u een steun in de rug te geven organiseren Diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk en Fysio Fitness Alkmaar de Diabetes Challenge. Een uniek programma van 13 weken in Alkmaar en omstreken.  
Het intensieve programma bestaat uit: individuele begeleiding door een diëtist; een diversiteit aan trainingen; workshops (voeding en training); test en meetmomenten (individuele intake, lichaamsanalyse); een spetterende afsluiting.
De informatiebijeenkomst (gratis en geheel vrijblijvend) is op zaterdag 7 november 2020 om 11.15 uur bij Fysio Fitness Alkmaar. Graag wel van te voren aanmelden voor de informatiebijeenkomst via info@www.dietistafra.nl.

De werkgroep Ouderen in Balans had eigenlijk dit najaar mooie activiteiten op de agenda staan, namelijk een netwerkbijeenkomst voor iedereen die met ouderen werkt en een bijeenkomst voor ouderen zelf in Mare Nostrum tijdens de Koffie ochtend. Door het corona virus zijn deze activiteiten niet doorgegaan.
Toch wilden we stil staan bij het thema van de bijeenkomst, ‘Kanker, verder na de diagnose’. In het kader hiervan is er een mooi artikel verschenen in de Wijkkrant Alkmaar Noord.
Nieuwsgierig naar wat er allemaal mogelijk is voor u na de diagnose? Lees dan het hele artikel op bladzijde 9 van de Wijkkrant.
Het streven is om in 2021 de bijeenkomsten wel door te laten gaan.

Herstel van corona is niet zo eenvoudig als herstel van een griep. Veel mensen hebben een hele flinke jas uitgedaan. De lange bedrust zorgt voor een flinke afname van de spiermassa. Een paar meter lopen voelt dan ook alsof je een hele marathon hebt gelopen.
De voedingsinname is in de periode van ziekte vaak zeer minimaal, waardoor ondervoeding ontstaat. Ook mensen die overgewicht hebben, kunnen op deze manier ondervoed raken.
Na de heftigste tijd kunnen mensen nog een tijd problemen ondervinden bij het eten i.v.m. verminderde eetlust, verminderde geur en reuk, vermoeidheid, benauwdheid, misselijkheid en braken. Dan gaat de voedingstoestand nog verder achteruit.
Voor een goed herstel is dan ook een goede voeding en beweging noodzakelijk. Begeleiding hierbij door een diëtist en een fysiotherapeut is van groot belang. Indien nodig kunnen ook andere zorgverleners ondersteunen bij een goed herstel.

Er is een duidelijk filmpje op youtube over hulp bij herstel na corona, klik hier.
Ook is er een duidelijk overzicht van het risico op ondervoeding gemaakt, klik hier.

Wij werken met veel disciplines samen, zoals de fysiotherapeuten van Fysio Fitness Alkmaar, Dijkstra Fysiotherapie, Fysiotherapie De Mare en Fysiotherapie Ronde De Egmonden, en ook de ergotherapeuten van Doen en Ergotherapie Noord-Holland.
Kortom: bent u herstellende van corona of kent u iemand die herstellende is, bedenk dan of ondersteuning bij het herstel gewenst is. Wij zijn direct toegankelijk en kunnen snel de begeleiding oppakken.

Onze diëtist Paul Keesom heeft in de even weken op vrijdag spreekuur in Egmond aan den Hoef bij Fysiotherapie Ronde De Egmonden. Het adres is Hanswijk 1B, 1934CP Egmond aan den Hoef. We werken alleen op afspraak.
Indien u een afspraak wenst te maken, kan dat via ons algemene nummer (072) 562 77 71 of via info@dietistafra.nl.

Onze locatie in de Prins Hendrik Stichting is komen te vervallen.

In verband met de huidige ontwikkelingen van het corona virus willen we u op de hoogte brengen van onze nieuwe maatregelen.

  • Indien uw afspraak op afstand kan (telefonisch of met video bellen), dan heeft dat de voorkeur.
  • Indien u op locatie komt, wordt u dringend verzocht om in de wachtruimte een mondkapje te dragen. Het dragen van een mondkapje tijdens het consult is in overleg met de diëtist.

De reeds eerder genomen maatregelen (klik hier) en huisregels (zie hieronder) blijven ook van kracht.

Overleg met uw diëtist wat voor u het beste is.

We houden ons aan de richtlijnen van het RIVM en van de spreekuurlocaties. 

Huisregels op locatie:

  • Kom alleen. Indien u weggebracht en opgehaald wordt, wacht de chauffeur in de auto.
  • Indien de wachtruimte vol is, wacht u buiten.
  • Indien de voordeur van de locatie op slot zit, betekent het dat de diëtist u bij de voordeur komt ophalen.
    Locatie Huisartsenpraktijk Egmond aan Zee: deur zit tot 13.30uur op slot. Loop niet weg, wacht even tot de diëtist komt.
  • Houd u aan de looproutes en instructies op de locatie.
  • Toiletbezoek op locatie is niet op elke locatie mogelijk.
  • Geplande tijd voor consulten zijn inclusief het schoonmaken van de ruimtes en ophalen en wegbrengen van de cliënten, dus wat korter dan wanneer de afspraak telefonisch is of via videobellen.
  • Houd samen met de diëtist goed de tijd in de gaten, zodat de consulten op tijd kunnen starten.
  • Vooraf beantwoord u de 4 onderstaande vragen over uw gezondheid. Indien een van de vragen met JA wordt beantwoord, kom dan niet naar het spreekuur. Zet het consult om naar een telefonisch consult of via video bellen of stel de afspraak uit.
  • Tijdens de impedantie meting mag er niet gepraat worden om overdracht via de uitgeademde lucht te beperken.

Vragen voorafgaand aan elk fysiek consult:

  • Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)?
  • Heeft u de afgelopen 24 uur klachten (COVID-19 symptomen) gehad?
  • Heeft u huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten?
  • Is er bij uzelf of een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen corona vastgesteld?
  • Bent u afgelopen 14 dagen terug gekomen uit een gebied met reisadvies code oranje?

Mocht u of uw gezinsleden/huisgenoten op de dag van de afspraak op locatie toch klachten hebben, die gerelateerd zijn aan corona, dan wordt u verzocht dit aan ons door te geven. Het consult wordt, indien mogelijk, omgezet naar een telefonisch consult of via video bellen en anders uitgesteld.

Heeft u vragen? Neem dan contact met ons op: info@dietistafra.nl.

 

Het is voor iedereen wennen om telefonisch of via videobellen contact te hebben.
De meeste cliënten zijn na afloop van het consult blij dat het consult toch is doorgegaan. Ze raken weer geïnspireerd en gemotiveerd om door te pakken.

Hieronder volgen enkele quotes van cliënten zelf:

Cliënt overgewicht: “Bedankt voor je telefoontje, je hebt me echt weer verder geholpen. Ik heb nu weer nieuwe handvatten waar ik mee aan de slag kan. Ik ga mijn best weer doen!”

Cliënt darmproblematiek/obstipatie: “Ik vind het wel heel fijn contact zo. Ook al zien we elkaar niet, het is wel prettig dat we elkaar spreken.”

Cliënt ondergewicht + echtgenote (videobellen): “We wilden graag videobellen om te laten zien hoe goed het met hem gaat. Kijk zelf maar, het gaat echt al veel beter met hem!”

Cliënt COPD: “Ik ben zo blij dat je belt, want ik kom niet meer buiten en laat niemand binnen, dus het is heerlijk om weer iemand te spreken.”

Kortom: ook in de corona-tijd bent u bij ons in goede handen.

Je leven is niet meer zoals het was.
Het is zoals het nu is.
Anders, maar ook de realiteit.
Het duurt nog wel even voort.
Morgen is het nog niet over.
Hoe pak jij dit aan?
Ga je ongezonde feestjes maken van je eten en blijf je op de bank hangen?

Of maak je gezonde feestjes van je eten en doe je bv knie buigingen terwijl de koffie doorloopt?
De keuze is aan jou.
Jij bepaalt hoe gezonde n vitaal je uit deze lockdown komt.
Pak de grip op je gezondheid, daar waar het kan.
Maak er het beste van, zie mogelijkheden/kansen.

Red je het niet alleen? Bedenk dan dat de diëtist je goed op wel kan helpen met telefonische consulten of consulten via videobellen. Schroom niet om hulp te vragen.
Wij staan voor u klaar.

De wereld is anders. Niets draait meer zoals het was. Dat doet wat met je, of je nu wilt of niet. Iedereen praat erover.
Hoe pak jij het aan?
Juist in deze tijden is goed voor je zelf zorgen erg belangrijk.
Heb je het heel druk omdat je in de zorg werkt? Zorg dan voor makkelijke gezonde maaltijden. Kook een paar dagen vooruit. Vries maaltijden in. Vraag desnoods hulp in je omgeving bij de zorg voor goede maaltijden. Neem ook je rust, ontspan. Maak je hoofd leeg. Ga even naar buiten, in je tuin, op het balkon of even een blokje om als het stil is op straat.
Heb je nu juist tijd over om dat het bedrijf waar je werkt gesloten is of veel minder werk voor je heeft? Maak hier gebruik van. Ga nieuwe recepten uitproberen. Onbewerkt voedsel heeft zijn voorkeur. Ga aan de slag. Zorg ervoor dat je straks een hoop recepten hebt, die lekker, gezond en makkelijk zijn. Dan kan je die, zodra je het weer druk hebt, blijven gebruiken.
Zo kom je uiteindelijk gezonder uit deze crisis.

Kom je er zelf even niet uit, roep dan de hulp in van de diëtist. Wij kijken samen met u wat de beste voeding is in deze situatie en hoe u dat kunt gaan bereiken.

Geannuleerd ivm corona virus tot nader order.

Kanker verandert veel in uw leven: de diagnose, de behandeling én het herstel na de behandeling. Het is ingrijpend voor u en uw naasten.

Een oncologieverpleegkundige en een oncologie-diëtist vertellen u meer over de mogelijke problemen en vragen waar u tegen aan kunt lopen.

Het wordt een middag om u te inspireren, te ondersteunen en te adviseren bij het omgaan met kanker.Wanneer

Wanneer:

Waar: De Hofstaete, Daalmeereiland 1 te Alkmaar, tijdens De Gouden Koffie middag

Tijd: van 14 tot 16 uur.
Gratis toegankelijk.

Ouderen in Balans is een werkgroep, die bestaat uit Susan van Kampen, ergotherapeut van Ergotherapie Doen, Marion van Gend, praktijkondersteuner van Huisartsenpraktijk ’t Rak, Tineke van Baar, praktijkondersteuner van Huisartsenpraktijk Koedijk, Frank Smit, sociaal cultureel werken van De Rietschoot en Afra Ouwerkerk, diëtist van Diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk. Het doel is om ouderen zo lang mogelijk vitaal te houden.